Beauty & Health

Combattere lo stress si può ?

Lo stress detto anche la malattia del secolo, alzi la mano chi non ne è mai stato afflitto!

I sintomi dello stress sono ormai noti alla maggior parte di noi: confusione mentale, frequente sensazione di stanchezza generale, accelerazione del battito cardiaco, difficoltà ad esprimersi, irritabilità, difficoltà di concentrazione, insonnia, sensazione di noia nei confronti di ogni situazione, senso di frustrazione; questi piccoli sintomi possono essere anche più gravi, fino a sfociare in veri e propri attacchi di ansia, di panico, disturbi del sonno, crisi di pianto, depressione, abbassamento delle difese immunitarie, dolori muscolari, crampi allo stomaco, frequente bisogno di urinare, colite, diabete, ipertensione, cefalea ed ulcera.

Quando ci troviamo in una situazione in cui ci è richiesto uno sforzo maggiore rispetto a quello a cui siamo abituati, a livello fisico si verificano diversi cambiamenti: innalzamento del livello di adrenalina e di ossigeno nel sangue, la respirazione si fa sempre più superficiale, diminuisce la secrezione salivare, aumenta la tensione muscolare e la produzione di cortisolo, conosciuto anche come l’ormone dello stress.

Una giornata alle terme. Ecco come curare lo stress, con massaggi e terapie olistiche, che sono utili per rilassare mente e fisico.
Le acqua termali hanno la capacità di determinare il rilascio di beta endorfine, le quali stimolano il benessere generale del corpo. L’idroterapia è perfetta per un recupero efficace per strappi muscolari. Non mancano percorsi dedicati al recupero dalle infezioni delle vie respiratorie.

Ma alle terme si può curare anche lo stress. La terapia dell’acqua, dei fanghi, delle docce aromatizzate rilassano l’organismo e soprattutto la mente. Relax puro per un’intera giornata: sia in inverno che in estate. Le terme sono ideali per aiutare il fisico a mantenere o migliorare il proprio equilibrio psicofisico. 
Anche i massaggi emozionali che stimolano i punti del corpo migliori per creare un rilassamento generale del corpo. Curare lo stress alle terme è un ottimo modo per rigenerarsi.

Le terme romane erano edifici pubblici con impianti che oggi chiameremmo igienico-sanitari. Questi edifici sono i precursori degli impianti odierni e rappresentavano uno dei principali luoghi di ritrovo durante l’antica Roma.
Nella maggior parte dei casi le terme erano accessibili sia ai ricchi sia ai poveri; non c’erano quindi classi diverse di terme in base alla ricchezza.
Le prime terme nacquero in luoghi dove era possibile sfruttare le sorgenti naturali di acque calde o dotate di particolari doti curative. Col tempo, soprattutto durante l’età imperiale, si diffusero anche dentro le città, grazie allo sviluppo di tecniche sempre più evolute di riscaldamento delle acque.
Le attuali terme (anche stabilimenti termali o Spa) sono edifici, pubblici o privati, situati in corrispondenza di sorgenti termali e dotati di impianti per la somministrazione di idroterapie. L’acqua erogata dalla sorgente termale è calda, con temperature che possono arrivare anche a 100 °C, e di origine profonda, legata a passati fenomeni vulcanici.

Lo scorso week end l’ho dedicato esclusivamente al relax psico-fisico recandomi alle terme, oltre al benessere che procura l’acqua calda a 38 gradi, ho deciso di provare uno dei trattamenti della SPA, i trattamenti five colors ( cinque colori), dove ad ogni colore corrisponde un principio attivo.
Io ho scelto il colore bianco, un microscrub all’argilla, detossinante, ai gusci silicei, ma inutile dire che li avrei provati tutti!

Vi vorrei poter dire che l’effetto relax è durato per giorni e giorni, ma in realtà così non è stato, infatti già con l’inizio della settimana l’effetto benefico è svanito come per magia.
Forse servirebbe un massaggio al giorno, ma visto l’impossibilità della cosa cerchiamo di ritagliarci qualche spazio per noi per poterne uscire rigenerati fisicamente e mentalmente.

Buon relax 😊

 

 

 

Rossella Santini

Ciao, sono Rossella, faccio la consulente di immagine e style coach.
Dal 2014 aiuto le donne a piacersi con le mie consulenze di immagine personalizzate.
Ho scritto 2 libri e mi piacerebbe scrivere il terzo..
Le mie passioni più grandi sono l’arte, la letteratura, i viaggi, la fotografia e naturalmente la moda, che considero una forma d’arte. Ho collaborato con diversi brand, facendo recensioni dei loro prodotti o scrivendo per loro alcuni articoli mantenendo sempre il mio stile. Faccio consulenze tecniche di moda per ogni tipo di clientela o per le aziende, studio le tecniche di analisi per la valorizzazione dell’immagine, analisi del colore e la psicologa dell’acquisto.
Faccio corsi per privati e aziende.
Ah dimenticavo: adoro i glitter e ovviamente lo champagne (di ottima annata!)
Se hai bisogno di me contattami, sarò felice di aiutarti!

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14 commenti

  1. Hai fatto benissimo a ritagliarti un po’ di tempo per dedicarlo al relax!!!!
    Baci baci
    Marta

    http://www.lagattarosablog.it

  2. Una giornata alle terme è l’ideale per rilassarsi, che posto fantastico in queste foto!
    Un bacione! F.

    La Civetta Stilosa

  3. ecco mi ci vorrebbe proprio in questo periodo una bella giornata così rilassante
    Kisses darling
    Bellezza pour femme – fashion blog di Marzia Amaranto
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  4. è verissimo! quello che la mente è in grado di fare al corpo è incredibile.
    xxx
    mari
    http://www.ilovegreeninspiration.com

  5. Già mi sono rilassata al solo pensiero! Baci, Valeria – Coco et La vie en rose FASHION & BEAUTY

  6. Che meraviglia tesoro è davvero un ottimo consiglio fa bene alla mente e all’anima
    Un bacio

  7. Ho bisogno anch’io di un weekend alle terme!!!
    Kisses, Paola.

    Expressyourself

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  8. bellissimo post! Ottima scelta le terme per rilassarsi
    http://federicaferraro.com

  9. hai fatto benissimo, questo è uno dei miglior modi per combattere lo stress
    http://www.alessandrastyle.com

  10. Il posto migliore per rilassarsi, bellissimo! Vorrei essere già li!
    Buon fine settimana!
    Cinzia

    http://www.callmeblondiebycinziasatta.com

  11. E come darti torto?! Un weekend alle terme è in grado di abbattere ogni stress altro che storie! La prossima volta però portami con teeee!
    Bacione e buon weekend! :*
    Luna
    http://www.fashionsnobber.com

  12. Ultimamente sono super stressata ma non riesco a trovare niente che mi rilassi. Però proverò la tua idea!

    Kisses, DadieB. ~
    dadiebradshaw.com

  13. Dania dice:

    Avrei veramente bisogno di staccare un po e andare alle terme sai?
    Un bacio tesoro grande

    http://www.angelswearheels.com

  14. Adoro le terme, però come dici tu bisognerebbe andarci tutti i giorni 🙂
    http://www.mypowderpink.com

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