Beauty & Health, Fashion

Perché nella vita si sa, è tutta una questione di..

Ho camminato con la testa piena di te.
Il tuo ritratto e l’inebriante serata trascorsa insieme ieri mi hanno lasciato i sensi in subbuglio.
Dolce. Incomparabile, quale strano effetto hai sul mio cuore!
Ma cosa mi resta ancora quando dalle tue labbra e dal tuo cuore traggo un amore che mi consuma come il fuoco?
Napoleone Bonaparte

 

Gluteus maximus.. Argomento ostico per tutte le donne! Si perché da diverse indagini e statistiche pare che avere dei glutei alti, sodi e tonici sia ciò che importa maggiormente alle ragazze che frequentano le palestre.

Ovviamente per avere ed ottenere tutto ciò bisogna fare esercizio fisico, abbinato ad una sana alimentazione. Recenti studi hanno stabilito che uno degli esercizi più validi ed efficaci per rassodare i glutei sia lo squat ( anche se ci sono esercizi altrettanto validi!!)

Lo squat ha il vantaggio che si può fare praticamente ovunque, magari sovraccaricando con qualche peso per aumentarne l’efficacia. Se l’abbiniamo ad un’alimentazione poco grassa, privilegiando le proteine per nutrire la massa muscolare, limitando il più possibile alimenti come bibite gassate e zuccherate, caramelle, dolci, pasta e riso, sicuramente nel giro di breve tempo otterremo dei bei risultati!

Sinceramente per me è un grandissimo sacrificio fare questi benedetti ( o maledetti ) squat!! E rinunciare a tutti quegli alimenti banditi!! Ma come si fa??? Ma il gluteus maximus è intransigente, inflessibile, incorruttibile!! O così o niente!

Vi lascio alcune foto e vi auguro un buon mercoledì!!! Buon gluteus maximus a tutte voi!!!!

 

 

 

 

Rossella Santini

Ciao, sono Rossella, faccio la consulente di immagine e style coach.
Dal 2014 aiuto le donne a piacersi con le mie consulenze di immagine personalizzate.
Ho scritto 2 libri e mi piacerebbe scrivere il terzo..
Le mie passioni più grandi sono l’arte, la letteratura, i viaggi, la fotografia e naturalmente la moda, che considero una forma d’arte. Ho collaborato con diversi brand, facendo recensioni dei loro prodotti o scrivendo per loro alcuni articoli mantenendo sempre il mio stile. Faccio consulenze tecniche di moda per ogni tipo di clientela o per le aziende, studio le tecniche di analisi per la valorizzazione dell’immagine, analisi del colore e la psicologa dell’acquisto.
Faccio corsi per privati e aziende.
Ah dimenticavo: adoro i glitter e ovviamente lo champagne (di ottima annata!)
Se hai bisogno di me contattami, sarò felice di aiutarti!

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23 commenti

  1. Ottimo post!!!!!
    Un abbraccio!!!

    http://www.lagattarosablog.it

  2. Un esercizio fondamentale per noi donne!

    Eleonora,
    http://www.it-girl.it

  3. Marcella dice:

    Hai ragione che fatica!! Io nn amo particolarmente fare esercizio fisico…ma chi bella vuol apparir…un pochino deve soffrir!!!!
    http://larelladisofia.com

  4. Dunque io li odio!!!!!
    Ma sono venuta a patto con chi me segue in questa tortura… e faccio squat due volte alla settimana e una volta affondi 😉
    Un bacione
    MaggieD
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  5. Ne avrei tanto bisogno! Purtroppo mi manca la costanza! 🙂
    Lidia

    http://www.lidiasbag.blogspot.it

  6. Eli dice:

    Non sono fanatica della palestra un tempo ero più ginnica ora per niente …
    Baci
    ️www.theladycracy.it

  7. Dopo l’inverno ci vuole un risveglio e questi esercizi li faccio spesso! Un bacio

    http://www.mammaaltop.com

  8. dai che la prova costume si avvicina!!!
    baci baci Gi.

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    http://f-lover-fashion-blog.blogspot.it

  9. Con l’estate che incombe questo articolo è un ottimo incentivo per sudare un po’ e tenersi in forma!

  10. Wonderful post. ^^
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  11. Grazie degli utilissimi consigli!!!

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  12. Anch’io cerco di seguire questo stile di vita!!!

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  13. Io li odio, ma odio la palestra in generale. Preferisco andare a correre o a camminare. Si riesce a tenersi in forma anche così ed è meno noioso…
    Valentina
    http://www.mybubblyzone.com/

  14. Ci vuole se vogliomo rimanere in forma!
    Alessia
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    THECHILICOOL
    FACEBOOK
    Kiss

  15. alice dice:

    Ci vuole ogni tanto!

    Alice Cerea,
    BABYWHATSUP.COM

  16. Io alla palestra preferisco delle belle passeggiate e corse all’aria aperta, ma questi si posson fare anche a casa.. tempo permettendo! baci
    http://www.theshadeoffashion.com

  17. Ottimo tesoro!
    Buona serata!
    baci
    Nuovo post da me: http://www.milanotime.net/fashion/little-red-hiding-hood/

  18. questi esercizi sono fantastici, li faccio sempre!

    http://www.thefashionprincess.it/

  19. Dania dice:

    Guarda io mi ammazzo di squat e confermo che è l esercizio migliore, insieme con gli affondi per glutei alti e sodi.
    Bacio

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    http://www.angelswearheels.com

  20. questo post sappi che è appena stato salvato tra i preferiti
    li farò!!!
    Buon giovedì
    un bacione
    tr3ndygirl fashion blog

  21. elisa dice:

    mi hai ricordato che devo fare un pò di allenamento!
    Nameless Fashion Blog

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